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室内健身是现代人保持身体健康的一种有效方式。在进行室内健身时，我们要特别注意保护脚腕的健康，以防止运动损伤。下面我们介绍几个室内健身护脚腕的常见动作。 1. 平板支撑 平板支撑是一种极为常见且简单的室内健身动作，但它对于护脚腕尤为重要。正确的平板支撑姿势可有效锻炼核心肌群和上肢力量，同时也能...